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骨質(zhì)疏松可以運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
骨質(zhì)疏松可以運(yùn)動(dòng)嗎
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鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)可通過(guò)肌肉牽張骨膜有效刺激新骨產(chǎn)生,若缺乏運(yùn)動(dòng)較易引發(fā)廢用性骨質(zhì)疏松。但是運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于不同的年齡段的人有不同益處,如進(jìn)行同一強(qiáng)度鍛煉時(shí),年輕人可增加更多骨密度。另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可增加肌肉力量,降低骨折風(fēng)險(xiǎn),長(zhǎng)期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)維生素D的合成,改善胃腸道功能,促進(jìn)鈣的吸收,增加鈣的利用和在骨的沉積。
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