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怎么緩解健身后水腫

病情描述:
怎么緩解健身后水腫
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
肌肉纖維在力量訓(xùn)練后會產(chǎn)生乳酸,是體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物,需要做有氧運動來加速排泄,力量訓(xùn)練完了后跑會步,出出汗,結(jié)束了做做拉伸,放松一下。希望我的回答對你有所幫助到你,祝您生活愉快!
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