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非常容易發(fā)胖的女人減肥方法

病情描述:
非常容易發(fā)胖的女人減肥方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
特別容易胖的女人更應(yīng)該堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣,早上吃好,中午吃飽,晚上少吃,其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單,只要堅(jiān)持就可以減肥成功,每天多喝水,均衡飲食,多吃蔬菜水果,少吃小食品,油炸食品,每天最少運(yùn)動(dòng)1小時(shí),跑步,跳繩,踢毽子都可以,只要是動(dòng)起來(lái),減肥成功后,不要暴飲暴食,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),就不會(huì)胖回來(lái)了。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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