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坐月子吃什么食物好

病情描述:
坐月子吃什么食物好
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
因為女性在懷孕或者是生產(chǎn)的過程中會消耗大量的氣血,所以在產(chǎn)后坐月子期間,一定要注意補充營養(yǎng),促進身體的恢復,并且能夠促進乳汁的分泌。首先在產(chǎn)后的一到三天內(nèi),可以適當?shù)某砸恍╇u蛋羹、牛奶、橘子、小米粥等,比較容易消化吸收的食物。而在產(chǎn)后超過三天時,因為產(chǎn)婦的脾胃功能逐步恢復,這時候可以適當?shù)某砸恍└缓?a href="http://m.zcefdi.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)的食物,如烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉等,這對于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),促進身體恢復有很好的效果。并且因為產(chǎn)后女性多存在氣血不足的現(xiàn)象,所以也可以適當?shù)某砸恍┭a充氣血的食物,如大棗、阿膠、枸杞等,但是在進食時一定要注意適量,以免進食過多,引發(fā)上火等不適癥狀。
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