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女性保養(yǎng)卵巢方法有哪些

病情描述:
女性保養(yǎng)卵巢方法有哪些
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢有兩大功能:1、產(chǎn)生成熟卵子生殖功能。2、產(chǎn)生女性激素內(nèi)分泌功能和產(chǎn)生多肽激素等局部調(diào)節(jié)因子功能。女性卵巢功能從三十五歲開始就逐漸開始衰退。由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭閉鎖,或些醫(yī)院是無因素,造成了卵巢衰竭,導(dǎo)致患者常常出現(xiàn)閉經(jīng)、低雌激素為主要特征,躺板樣癥狀就是潮熱盜汗,引導(dǎo)干澀以及情緒波動(dòng)等絕經(jīng)期癥狀,以及不孕。保養(yǎng)卵巢是三十歲以后女性要非常注意一件事。保養(yǎng)卵巢最好辦法就是一定要飲食要均衡,多吃些富含葉酸類蔬菜和水果,比如有菠菜、油菜或小白菜等綠色蔬菜。另外也可以吃些含有植物性雌激素食品,比如各種豆類,多喝些豆?jié){,也有助于增加植物性激素。另外適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),以及如練瑜伽、跳舞等,增加體內(nèi)血液循環(huán),對卵巢保養(yǎng)亦有很好幫助功能。
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