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快速減臀部有什么方法

病情描述:
快速減臀部有什么方法
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以試試這兩個動作,很簡單的,在床上床下都可以,平躺,膝蓋彎曲,腳掌觸地,然后向上挺起臀部到最大,最好挺起至腰部與大腿成直線,然后回落;平躺,你的雙腿與上身成90度角,抬起雙腿往上提,兩只腳盡量往上提,兩個動作一組30次,一天三組,想要瘦下就要有恒心,否則沒用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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