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減肥一日三餐怎么吃好

病情描述:
減肥一日三餐怎么吃好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥運動減肥和飲食共同進行效果比較好;早餐吃的有營養(yǎng)就可以入可喝一瓶牛奶加麥片;午餐沒有特別要求,吃個8分飽就可以;晚餐最好不要吃肉類。平時早上及晚上各運動半個小時。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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