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什么是八十斤的秘訣

病情描述:
什么是八十斤的秘訣
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最好的方法就是通過運動,運動減肥是沒有副作用,安全,效果是最好,不過運動減肥要長期堅持,不然是沒有效果的,你可以跑步,做瑜伽,打球等等來減肥,飲食方面要控制油膩的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,有助于減肥,每天要養(yǎng)成良好的生活作息,不熬夜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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