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上夜班胖的原因

病情描述:
上夜班胖的原因
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生活時(shí)間不規(guī)律的話,不但會(huì)像你說(shuō)的那樣體重嚴(yán)重增長(zhǎng),臉上長(zhǎng)痘痘,而且還會(huì)影響身體健康。吃了就睡不但胃的消化功能不好,而且很容易導(dǎo)致身體變胖,久而久之,會(huì)變得更胖 。你可以在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫,平時(shí)不要吃太多含有糖分油脂過(guò)高的食物,比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,可以慢跑、打球等,鍛煉身體貴在堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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