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肌肉酸痛能不能健身

病情描述:
肌肉酸痛能不能健身
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
手臂大腿肌肉酸痛,可能與這些部位你的運動量太大了有關系,是不屬于肌肉拉傷,細微拉傷可能還是有的,建議還是休息幾天再去健身房,健身的過程當中要循序漸進,一點點增加運動量,不能一下子運動量過大這樣會導致肌肉承受不了,可以自己按摩酸痛的部位,用冰塊冷敷一下。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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