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鍛煉完多久可以吃飯

病情描述:
鍛煉完多久可以吃飯
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動是會消耗很多的熱量的,早上運動完是比較容易餓的,但是即使是這樣,也不建議運動完立刻進食,一般都需要在1-2個小時內進食,但是,由于早餐是比較重要的,也不要超過9點鐘進食,這樣對身體反而不好,運動完可以多補充糖類和蛋白質。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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