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俯臥撐可以練胸肌嗎

病情描述:
俯臥撐可以練胸肌嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是可以煉胸肌的,但是需要持之以恒才能看到效果,而且每天有規(guī)律的練習(xí),每次練的時(shí)候都要練到出汗為止才有效果。除了俯臥撐,跑步和拉力器都是可以鍛煉胸肌。但是,都要堅(jiān)持才能用效果,而且記得鍛煉后記得要放松,防止肌肉拉傷。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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