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俯臥撐能不能練腹肌

病情描述:
俯臥撐能不能練腹肌
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
俯臥撐可以練腹肌。經(jīng)常做俯臥撐可以鍛煉胸前各大肌肉,還可以使腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腰肌、股四頭肌等得到鍛煉。在鍛煉時,要徐徐漸進,鍛煉到一定程度后可以肩部負重,增加難度。在鍛煉時如出現(xiàn)不適,應立即停止,必要時需到醫(yī)院檢查。
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