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斜方肌大了怎么治療

病情描述:
斜方肌大了怎么治療
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要改變你的鍛煉方法。你可以主要針對三角肌進(jìn)行練習(xí)而盡量饒開斜方肌,三角肌練起來了,斜方肌就沒那么明顯了。比如做啞鈴側(cè)平舉時,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)不要太直,可適度彎曲,有利于讓三角肌主發(fā)力而斜方肌少發(fā)力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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