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12歲女孩怎樣減肥

病情描述:
12歲女孩怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想要正常的減肥的話,必須采取比較頻繁的運動,和最大程度的節(jié)食、這樣能夠有效的將身體的贅肉,和多余的脂肪消耗掉,能夠有效的減少身體的體重。 可以采用跑步,跳繩,或者游泳等劇烈的有氧運動,來燃燒掉多余的脂肪,身上的贅肉減少了,體重也就減輕了,并且一定要減少飲食的量,不能吃高熱量高脂肪的食物,如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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