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睡眠不足怎么引起的

病情描述:
睡眠不足怎么引起的
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果睡眠不足的話,可以在睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手機,創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境,早睡早起可以使用谷維素和維生素B1調(diào)整,必要的時候可以使用,佐匹克隆。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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