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女生有脂肪可以練腹肌嗎

病情描述:
女生有脂肪可以練腹肌嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議通過系統(tǒng)的鍛煉方法即可,平時可去健身房??勺鲆恍┙∩硭荏w的運動,如瑜伽、保健操、跑步等等。同時要補充大量的營養(yǎng),多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物。平時保持足夠的休息時間,禁煙酒辛辣煎炸等刺激性食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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