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跑步機上快走可以減肥嗎

病情描述:
跑步機上快走可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跑步機上快走可以起到一個減肥的效果的,但是必須要每天堅持進行,一般每天堅持在40分鐘以上,如果堅持一個月會有一定的減肥效果。同時再配合飲食的調(diào)理,平時要多吃新鮮的蔬菜,控制糖分水果和淀粉食物過多的攝入,盡可能的少吃點心,晚上8點后避免進食。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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