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吃什么水果蔬菜減肥

病情描述:
吃什么水果蔬菜怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間可以吃的水果是一些熱量比較低的水果,如黃瓜,西紅柿,胡蘿卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜,如水煮菠菜,水煮白菜,水煮芹菜等,這些食物的熱量含量較低,飽腹感較強(qiáng),膳食纖維含量較高,能夠促進(jìn)排便,能夠起到減肥的作用,另外除了控制飲食以外,還需要加強(qiáng)體育鍛煉,起到瘦身塑形的作用。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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