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來(lái)月經(jīng)的時(shí)候怎樣減肥

病情描述:
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候該如何減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間可以控制飲食,不要含糖多的食物,如甜點(diǎn),面包,糖果,巧克力,奶茶,少油少鹽,適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng),如慢跑、跳高、游泳、跳高、跳繩、羽毛球、籃球、多吃新鮮的蔬菜,體積大,熱量低,多喝溫開水促進(jìn)代謝,不要熬夜,也不要過(guò)于的勞累,不要受涼。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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