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減肥晚餐吃什么

病情描述:
減肥晚餐吃什么
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
減肥晚餐可以吃杏仁、燕麥和喝牛奶、蜂蜜。這些食物都具有很高的營(yíng)養(yǎng),而且脂肪含量還很低,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以達(dá)到瘦身的效果,尤其是牛奶,可以有效的促進(jìn)睡眠,這樣對(duì)減肥更加有利,但是最好選擇低脂或脫脂牛奶。
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