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心煩意亂怎么調(diào)理

病情描述:
心煩意亂怎么調(diào)理
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
每一個人都會遇到困難的事情,會影響心情,讓人覺得心煩意亂,這種不良的情緒一定要及時調(diào)整,可以出門散步、看電影,和朋友聊天,用循序漸進方式改善,放空大腦,把事情寫下來等各種方式,都能起到好的改善作用,讓情緒穩(wěn)定。
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