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如何消除社交恐懼癥

病情描述:
如何消除社交恐懼癥
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀(guān)醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科
社交恐懼癥患者要學(xué)會(huì)接納自己。學(xué)會(huì)接納自己內(nèi)心的恐懼,鼓勵(lì)自己,勇敢面對(duì)。每天可以給自己加把勁,不否定自己。不要宅在家里,走出去,多運(yùn)動(dòng)。放下過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。還要多聽(tīng)一些優(yōu)雅的音樂(lè)來(lái)陶冶情操。其實(shí)社交恐懼癥,不是什么難治的病癥,所以患者不要太過(guò)擔(dān)心,如果早期能夠被發(fā)現(xiàn),其改正幾率要大得很多
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