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冬天便秘什么原因

病情描述:
冬天便秘什么原因
共1個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
冬季天氣干燥,人體很容易失去水分,如果沒有及時補充水分的話就很容易引起便秘。而且冬季氣溫較低,過多攝入高脂肪和高糖份的食物,減少水果和蔬菜的攝入,這種不健康的飲食習(xí)慣也很容易引起便秘。冬天天氣冷,人就懶,有時產(chǎn)生便意也會憋著不動?;蛟S經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律,經(jīng)常強忍便意,久之使直腸對糞便壓力的感受性降低,造成缺乏便意,有人蹲廁時玩手機,這樣不利于排便反射的連續(xù)進行,使排便時間過長。建議飯后20分鐘左右散步30分鐘,改善飲食結(jié)構(gòu),多喝溫水。
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