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痔瘡做什么鍛煉好

病情描述:
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高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
原則上除了劇烈運(yùn)動(dòng)以外都可以,可以行有氧運(yùn)動(dòng),如游泳,慢跑,瑜伽,跳舞等。注意:運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不做腹壓過(guò)大的運(yùn)動(dòng),或者長(zhǎng)時(shí)間久站及久坐等。另外還可以做一項(xiàng)很有意義的運(yùn)動(dòng),配合呼吸做提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)收縮提肛肌,堅(jiān)持幾秒后放松,適應(yīng)之后可以從每天的10次逐步增加。
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