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初中生怎樣減肥

病情描述:
初中生怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
初中生正是身體發(fā)育的時(shí)間,這種情況下一方面要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,保證營養(yǎng)的充分,另一方面也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才有利于促進(jìn)體重的下降。主要就是盡量不要吃一些熱量偏高的食物,不要經(jīng)常性的吃零食,然后適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間就有利于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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