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瘦身都有什么方法

病情描述:
瘦身都有什么方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瘦身的方法還是比較多的,最主要的還是要注意管住嘴,邁開(kāi)腿,一般只要做到以上兩種就可以達(dá)到瘦身的效果但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,短期內(nèi)效果可能不是很明顯。可以經(jīng)常外出跑步,跳繩,游泳等等,在室內(nèi)可以做俯臥撐或者是仰臥起坐,不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物,要注意少食多餐。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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