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哪種泳姿最怎樣減肥

病情描述:
哪種泳姿最怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
仰泳主要靠背部的肌肉發(fā)力,可以有效的舒展全身,鍛煉小腿和背部的肌肉彈性,對消除贅肉有很好的效果。建議身材較胖的人可以進行適當?shù)木毩?。自由泳有助于瘦雙腿。聯(lián)系自由泳時,手部和腿部的肌肉一般來說用力較多,因此練習自由泳可以讓手部和腿部的線條更加的勻稱,美麗,讓腿部線條更加的有層次感。
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