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長期不運(yùn)動又一直坐著怎樣減肥

病情描述:
長期不運(yùn)動又一直坐著怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這種情況需要從飲食方面著手,如果你不喜歡運(yùn)動,可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌履泔嬍?,每天將飲食量控制到以前?/3左右,這種情況就會有所改善。另外這種情況下建議還是要抽出時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,因?yàn)樯谟谶\(yùn)動,如果長期不運(yùn)動也不利于身體的健康,建議每天保持運(yùn)動半個小時以上。
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