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什么運(yùn)動能瘦臉

病情描述:
什么運(yùn)動能瘦臉
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
能幫助瘦臉的針對性運(yùn)動并不多,但很多全身性運(yùn)動可以加快全身的新陳代謝速度,讓身體多個部位同時都瘦下去,也就是說同樣也能起到一定的瘦臉效果。而平時可以根據(jù)自己的喜好選擇的全身性運(yùn)動包括了跑步、游泳、俯臥撐、跳繩、健身操、瑜伽、踢毽子等,尤其踢毽子和跑步、跳繩等運(yùn)動并不需要特定的場地,也是老少皆宜的運(yùn)動,是不可錯過的瘦臉和瘦身方式。一般來說,每次至少應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動20分鐘,只要空閑的時候就可以做。進(jìn)行運(yùn)動瘦身的同時要注意控制好飲食,尤其全身都比較胖的人群,平時要保持飲食清淡,少吃高糖分、高脂肪的食品的食品,而暴飲暴食的習(xí)慣更應(yīng)該及早改正。
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