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月經(jīng)期能不能喝桂圓紅棗茶

病情描述:
月經(jīng)期能不能喝桂圓紅棗茶
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期可以適量飲用桂圓紅棗茶,桂圓紅棗茶具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用,適合氣血不足的女性飲用,但陰虛火旺或經(jīng)量過多者需謹(jǐn)慎。

1、補(bǔ)血養(yǎng)顏

桂圓和紅棗富含鐵元素,有助于改善月經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血,緩解面色蒼白癥狀,可搭配當(dāng)歸、枸杞增強(qiáng)效果。

2、緩解疲勞

紅棗含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)新陳代謝,桂圓肉含多種氨基酸,對經(jīng)期乏力、嗜睡有改善作用,建議溫?zé)犸嬘帽苊獯碳の改c。

3、注意事項(xiàng)

經(jīng)量過多者飲用可能加重出血,陰虛體質(zhì)人群可能出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀,建議每日不超過300毫升且避開經(jīng)期前三天。

4、替代方案

體質(zhì)偏熱者可選用玫瑰花茶,痛經(jīng)人群適合生姜紅糖水,均需避免飲用過濃或過量,出現(xiàn)不適立即停用。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼,保持均衡營養(yǎng)攝入,若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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