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睡覺腳抽搐是怎么形成的

病情描述:
睡覺腳抽搐是怎么形成的
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廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡覺時(shí)腳抽搐可能由缺鈣、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、不寧腿綜合征等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、熱敷、調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣,或遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等制劑。

2、肌肉疲勞

日間過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腓腸肌過度負(fù)荷,夜間易出現(xiàn)痙攣。可通過局部熱敷、反向拉伸緩解,避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉造成鉀、鎂流失時(shí)可能誘發(fā)肌肉痙攣。需及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的食物,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂等藥物。

4、不寧腿綜合征

可能與多巴胺能神經(jīng)功能障礙有關(guān),表現(xiàn)為睡前下肢不適感伴抽搐。可遵醫(yī)囑使用普拉克索、羅匹尼羅、加巴絲肼等藥物改善癥狀。

日常注意避免咖啡因攝入,睡前可進(jìn)行溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),若頻繁發(fā)作需排查周圍神經(jīng)病變等器質(zhì)性疾病。

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