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小腿三頭肌抽筋是什么原因引起的

病情描述:
小腿三頭肌抽筋是什么原因引起的
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

小腿三頭肌抽筋可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鈉、鉀、鈣等流失,可能引發(fā)肌肉異常收縮。建議運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充淡鹽水或香蕉等含鉀食物,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片等。

2、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肌纖維損傷,乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢。需立即停止活動(dòng)并拉伸腓腸肌,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下肌肉血供減少,容易誘發(fā)痙攣。發(fā)作時(shí)可用暖水袋熱敷小腿后側(cè),睡眠時(shí)注意腿部保暖,游泳前建議用溫水淋浴預(yù)熱肌肉。

4、下肢血管病變

可能與下肢靜脈曲張動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),通常伴隨腿沉、夜間抽痛等癥狀。需進(jìn)行血管超聲檢查,可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善微循環(huán)藥物。

日常建議多攝入牛奶、豆制品等富鈣食物,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),夜間抽筋頻繁者需排查骨質(zhì)疏松或腰椎病變。

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