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肩部疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)哪些方法可以緩解

病情描述:
肩部疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)哪些方法可以緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肩部疼痛可通過熱敷按摩、拉伸運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。肩部疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。按摩能放松肩部肌肉,減輕疼痛。適用于因受涼或輕微拉傷引起的肩部不適。

2、拉伸運動

適當(dāng)進(jìn)行肩部拉伸運動有助于改善肩關(guān)節(jié)活動度。鐘擺運動、爬墻運動等可緩解肩周炎導(dǎo)致的疼痛。

3、藥物治療

布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥可緩解炎癥性肩痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行用藥。

4、物理治療

超聲波、電療等物理治療方法可促進(jìn)組織修復(fù)。適用于肩袖損傷等較嚴(yán)重的肩部疾病,需由專業(yè)醫(yī)師操作。

日常注意保持正確坐姿,避免長時間保持同一姿勢,適當(dāng)進(jìn)行肩部鍛煉有助于預(yù)防肩部疼痛。如疼痛持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)檢查。

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