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什么是降低膽固醇的方法

病情描述:
什么是降低膽固醇的方法
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

降低膽固醇的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、控制體重。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,增加膳食纖維的食物如燕麥、豆類,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,能夠提升高密度脂蛋白膽固醇水平并改善血脂代謝。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等降脂藥物,適用于飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳的高膽固醇血癥患者。

4、控制體重

通過合理減重可改善胰島素抵抗,減少肝臟膽固醇合成,建議將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。

建議定期監(jiān)測血脂指標(biāo),戒煙限酒,保持規(guī)律作息,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化降膽固醇方案。

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