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什么是茶葉的功效

病情描述:
什么是茶葉的功效
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

茶葉的功效主要有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血脂。茶葉中的活性成分可通過多種途徑對人體健康產(chǎn)生積極影響。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞并提高注意力集中度,適合用腦過度或熬夜人群適量飲用。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,能延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防皮膚老化和慢性疾病有一定幫助。

3、促進(jìn)消化

茶堿可促進(jìn)胃液分泌,飯后飲用淡茶有助于加速食物分解,改善腹脹等消化不良癥狀。

4、調(diào)節(jié)血脂

兒茶素類物質(zhì)能抑制腸道膽固醇吸收,長期適量飲用對維持血脂平衡具有輔助作用。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,避免空腹或睡前飲用,每日攝入量控制在3-4杯為宜,特殊人群需咨詢醫(yī)師意見。

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