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要來大姨媽不能吃哪些水果

病情描述:
要來大姨媽不能吃哪些水果
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產科

月經期間建議避免食用西瓜、柿子、梨、柚子等寒涼性水果,以免加重痛經或經期不適。寒涼性水果可能影響血液循環(huán),導致經血排出不暢。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性質寒涼,可能引起子宮收縮異常。經期食用可能加重腹部墜脹感,建議用蘋果等平性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合,可能影響經期鐵元素吸收。體質虛寒者食用后可能出現(xiàn)腹瀉癥狀,可選擇櫻桃補充鐵質。

3、梨

梨的寒性特質可能刺激盆腔血管收縮,導致經血量減少。陰虛體質人群經期食用可能誘發(fā)腹痛,可改食蒸熟的蘋果。

4、柚子

柚子酸性成分可能加重部分人群的經期反酸癥狀。維生素C含量雖高,但寒涼特性可能延長經期,建議暫用橙子替代。

經期飲食宜選擇溫性水果如桂圓、紅棗,注意腹部保暖并保持適度運動,若痛經持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查器質性疾病。

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