91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

增強(qiáng)男人性功能有什么方法

病情描述:
老婆總是說我性冷淡,增強(qiáng)男人性功能的方法有哪些?
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科

增強(qiáng)男性性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及心理干預(yù)等方法實(shí)現(xiàn),主要有規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、藥物輔助、心理咨詢四種方式。

1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)和盆底肌訓(xùn)練有助于改善血液循環(huán)和肌肉控制,如快走、深蹲等,長期堅(jiān)持可提升勃起功能。

2、均衡飲食

攝入富含鋅、精氨酸的食物如牡蠣、堅(jiān)果,同時(shí)補(bǔ)充維生素E和抗氧化物質(zhì),有助于維持性激素水平。

3、藥物輔助

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可短期改善勃起功能,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與硝酸酯類藥物同服。

4、心理咨詢

性功能問題常伴隨焦慮抑郁,認(rèn)知行為療法和伴侶共同參與可緩解心理因素導(dǎo)致的性功能障礙。

建議避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣,保證充足睡眠,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
错那县| 灵石县| 盖州市| 巴里| 浏阳市| 昌黎县| 湘西| 磐安县| 平邑县| 临高县| 蒙阴县| 南京市| 苍南县| 忻州市| 子长县| 留坝县| 鹿邑县| 新民市| 科技| 密云县| 微山县| 福清市| 岳普湖县| 大同市| 江川县| 平阴县| 阿拉尔市| 阳朔县| 吕梁市| 噶尔县| 惠安县| 太仓市| 德江县| 赤峰市| 贵州省| 乾安县| 涪陵区| 花垣县| 泾源县| 南昌市| 曲麻莱县|