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來月經(jīng)能不能吃絲瓜

病情描述:
這幾天來月經(jīng)了,我可以吃絲瓜嗎?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)了可以吃絲瓜。月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多吃部分富含蛋白質(zhì),維生素,鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物,如魚類、蛋類、紅棗、胡蘿、新鮮蔬菜等。月經(jīng)前通過飲食來補(bǔ)充生理所需的營養(yǎng)素,如維生素B、維生素A、維生素C、維生素E等。富含維生素B的食物有豬肉、大豆、花生、黑米、紫菜、海帶、香蕉、核桃等。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、奶制品、雞蛋、西蘭花、菠菜、紅薯等。富含維生素C的有韭菜、芹菜、花菜、菠菜等。
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