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月子吃什么補(bǔ)氣血最好

病情描述:
月子吃什么補(bǔ)氣血最好
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子吃什么補(bǔ)氣血最好。月子里面一般適合于補(bǔ)氣血,益溫的食品??梢猿怨饒A,紅棗,薏米,紅豆煮粥都能吃,還能吃阿膠補(bǔ)氣補(bǔ)血。建議月子里面的飲食盡量多樣化,多吃點(diǎn)蔬菜水水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物。但月子里面不能吃生冷的食物,若是冬天氣候比較寒冷,吃水果一定要用溫水泡一下再吃。另外建議月子里面不要經(jīng)常熬夜,不要?jiǎng)诶郏M量增強(qiáng)自身的抵抗力,避免受涼。因?yàn)樵伦永锩娴挚沽Ρ容^差,易出現(xiàn)感染,也易上感。
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