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如何養(yǎng)肺護肺

病情描述:
如何養(yǎng)肺護肺
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
對于養(yǎng)肺最簡單的一招就是積極的補充水分,保持肺與呼吸道的正常濕潤度,還要勤洗澡,因為皮毛為肺的屏障,秋燥最容易傷皮毛,進而傷肺,洗浴利于血液循環(huán),可使肺與皮膚氣血流暢。食補,如芝麻、蜜蜂、梨、蓮子、銀耳,這些柔潤的食物都是可以補的。保持心情舒暢,開懷大笑,它能夠使胸肌伸展,胸廓擴張,解除胸悶,恢復體力。加強體育鍛煉,這也是增加肺活量的一個辦法,但是需要注意的是,就是如果霧霾天氣時還是盡量減少外出,可以在家里健身。
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