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孕婦能吃銀耳嗎

病情描述:
孕婦能吃銀耳嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在飲食上可以吃銀耳,在孕期適當(dāng)?shù)某糟y耳可以適當(dāng)?shù)母纳颇w質(zhì),因?yàn)殂y耳含有的膠蛋白能潤(rùn)膚祛斑。銀耳有益氣補(bǔ)肺、清熱潤(rùn)燥的作用,能提升孕婦的免疫力,減少孕婦生病的機(jī)會(huì)。銀耳中的維生素D能防治鈣質(zhì)的流失,有助于胎兒的發(fā)育,能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,是一種不錯(cuò)的食物選擇。孕婦飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,飯后注意散步,有助于胃腸道的蠕動(dòng),避免便秘發(fā)生。
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