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月子注意事項與飲食禁忌有什么

病情描述:
月子注意事項與飲食禁忌有什么
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子期間要注意保溫,不要著涼;適度活動與休息;注意清潔。飲食禁忌:不要吃辛辣寒涼及刺激性的食物。隨著氣溫與居住環(huán)境的溫度濕度變化,產(chǎn)婦穿著的衣服要與室內溫度做適當調整,室內溫度最好維持在24度左右,濕度維持在50%到60%。穿著長衣長褲,避免著涼感冒或使關節(jié)受到風寒濕的入侵。適度活動與休息對惡露的排出及身體的恢復有一定的幫助,不要絕對臥床。頭發(fā)和身體要經(jīng)常清洗以保持清潔,避免遭受細菌的感染而發(fā)炎。洗頭洗澡可使用40度左右的溫水,洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。哺乳產(chǎn)婦要多進食湯水,多吃易消化的食物,多吃營養(yǎng)豐富的高蛋白食物,如魚類、肉類、蛋類、奶制品及豆制品,多吃新鮮的蔬菜水果。
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