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如何備孕調(diào)理身體呢

病情描述:
如何備孕調(diào)理身體呢
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白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕調(diào)理身體一般以調(diào)整飲食的營養(yǎng)攝入,一日三餐一定要營養(yǎng)均衡,包括蔬菜和水果,同時(shí)也應(yīng)該補(bǔ)充鈣,鐵和葉酸,尤其是要多喝牛奶,準(zhǔn)備懷孕的女性需減少喝咖啡的次數(shù),準(zhǔn)爸爸可以多喝一杯,因力咖啡因能夠幫助男性提高精子活力。調(diào)節(jié)體重,停止避孕等。注意戒煙戒酒,減少熬夜,好好休息,合理飲食。
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