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產(chǎn)后吃什么下奶

病情描述:
奶水特別少,寶寶總是餓得大哭,想吃些催奶的食物,產(chǎn)后吃什么下奶快呢?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后第二周可以吃通草豬蹄催乳湯,因?yàn)樨i蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,可以補(bǔ)血活血;通草能利水通乳,如果能適當(dāng)?shù)亩喑赃@道藥膳,不但可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù),還能起到很好的催奶作用。也可以吃豬骨催乳湯,因豬骨能補(bǔ)氣、補(bǔ)血、催乳,如果加上通草燉煮食用,催乳的效果會更好。還可以喝黑芝麻粥,用黑芝麻和大米煮粥食用,能補(bǔ)肝腎、潤五臟,既可以防止便秘,還可以催乳。
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