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怎么白發(fā)變黑

病情描述:
這兩年頭上長了不少白頭發(fā),看著整個人都蒼老了許多。怎么白發(fā)變黑?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
很多人長白頭發(fā)都是因為長時間熬夜以及精神壓力過大導(dǎo)致的。因此要改變不良的作息習(xí)慣,避免長時間熬夜,每天都要保證充足的睡眠。同時還要適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情,盡可能的減少生活和工作當中的壓力,這樣可以在一定程度上緩解白發(fā)的癥狀??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用補氣養(yǎng)血和烏發(fā)護發(fā)的中成藥來治療,這有助于健脾養(yǎng)血,改善體質(zhì),讓白發(fā)變黑。平時要多吃些黑芝麻或者是枸杞等黑色的食物,這樣可以增加黑色素的分泌。
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