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胃炎如何調(diào)理

病情描述:
胃炎如何調(diào)理
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
生活中的調(diào)理要注意精神放松,可以經(jīng)常做深呼吸有利于精神放松,不能考慮問題過多,不能熬夜。飲食方面忌油膩辛辣生冷刺激食物濃茶、咖啡、碳酸飲料、戒煙酒。生活飲食方面,葷素搭配,飲食清淡適當(dāng)進(jìn)食高蛋白低脂肪食物比如魚肉,瘦肉等。進(jìn)餐習(xí)慣,主要是細(xì)嚼慢咽有利于唾液中各種消化酶混合食物利于消化,七分飽,進(jìn)餐不宜過飽,飯后適當(dāng)順時(shí)針按摩腹部,或散步。適度進(jìn)行活動(dòng)鍛煉也可以提高機(jī)體免疫力,有利于胃炎的恢復(fù),快走、慢跑都是較好的鍛煉方法。
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