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產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

病情描述:
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
1、改善不良姿勢,孕媽因為身體重心前移,頸椎前凸,肩甲骨前拉骨盆前傾重心移至腳跟。通過產(chǎn)后瑜伽能改善媽媽不良姿勢。2、強化手臂肌肉力量,產(chǎn)后瑜伽可以強化媽媽手臂肌肉力量。3、重建腹部及骨盆底肌肉張力。產(chǎn)后瑜珈訓(xùn)練可以加強恢復(fù),強健腹部及骨盆肌肉。4、改善腳部水腫跡象,產(chǎn)后瑜伽能夠改善或消除產(chǎn)后媽媽腳跟水腫癥狀。5、加強體能恢復(fù),懷孕期間體能衰退,練習(xí)瑜珈對產(chǎn)后體能恢復(fù)有很大幫助。
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