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瘦肚子的最快方法是什么

病情描述:
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共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一日三餐的飲食應(yīng)當(dāng)妥善安排,不吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食物,盡管要吃,也應(yīng)中餐吃,若晚餐吃則方便增肥。晚餐應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果為主,八分飽即止。晚餐后別急于睡眠,晚餐與睡眠之間至少要間隔3小時(shí)。記?。呵f別因嘴饞而吃夜宵。
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