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生理期吃什么食物比較好

病情描述:
生理期吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
女性在生理期來(lái)潮期間,食用清淡、容易消化的食物才比較好,可以吃各種有營(yíng)養(yǎng)的湯,比如常見(jiàn)的排骨湯、烏魚(yú)湯、鯽魚(yú)湯,還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時(shí)還可以吃各種常溫的水果,應(yīng)要吃熱性或平性的水果比較好,比如蘋(píng)果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等。涼性的水果可能會(huì)影響生理期血的排出,導(dǎo)致生理期血排出不通暢,還可能會(huì)加重痛經(jīng)表現(xiàn),一般在生理期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物,以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。
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